Thực phẩm giàu chất chống oxy hóa và kháng viêm như quả mọng, rau củ đa sắc, tỏi, gừng và nghệ giúp bảo vệ tế bào, giảm viêm và tăng
Thịt Nạc, Cá Và Đậu: Nguồn Protein Hỗ Trợ Sức Đề KhángThịt Nạc, Cá Và Đậu: Nguồn Protein Hỗ Trợ Sức Đề Kháng
Protein là thành phần thiết yếu giúp cơ thể sản xuất kháng thể và duy trì sức khỏe tổng thể. Các nguồn protein lành mạnh như thịt nạc, cá, trứng,
Trái Cây, Rau Xanh Và Bí Quyết Tăng Cường Miễn Dịch Tự NhiênTrái Cây, Rau Xanh Và Bí Quyết Tăng Cường Miễn Dịch Tự Nhiên
Trái cây tươi, rau xanh, hạt và ngũ cốc nguyên hạt là những thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất thiết yếu, giúp cơ thể tăng cường hệ miễn dịch.