Danh mục: Thực Phẩm Chống Oxy Hóa Và Kháng Viêm

Danh mục này tập trung vào các thực phẩm giàu chất chống oxy hóa và kháng viêm như quả mọng, rau củ đa sắc, tỏi, gừng và nghệ. Những thực phẩm này giúp giảm viêm, bảo vệ tế bào và tăng khả năng chống lại vi khuẩn, virus. Bài viết sẽ gợi ý cách kết hợp thực phẩm chống oxy hóa và kháng viêm trong bữa ăn hàng ngày để nâng cao sức đề kháng một cách tự nhiên.